Se denomina al conjunto de clases de gimnasia grupal que se realizan en el gimnasio.
El concepto de Fitness esta relacionado a la Condicion Fisica, y este programa de clases ofrece opciones para su mejora y/o mantenimiento.
Este programa esta equilibrado para permitirle mejorar, entrenar y adquirir tres cualidades fisicas a considerar: la
Resistencia Cardiovascular con LATINO, RPM, BODYCOMBAT, POWERJUMP y otras...
La
Resistencia Muscular localizada con LOCALIZADA, BODYPUMP, GAP y otras...
Y la
Flexibilidad con PILATES, STRETCHING, FLEXIBILIDAD y POSTURA, otras...
Teniendo en cuenta los objetivos personales, se recomienda darle una gran importancia a los niveles adecuados de asistencias y cargas en las clases. Permitiendo asi, regular los esfuerzos
y la adaptacion individual.
Es muy importante que conozca sus posibilidades y condiciones, para que al incorporarse a las clases de FITNESS GRUPAL su experiencia sea agradable y placentera.
Pregunte y consulte a su profesor, el podra ayudarlo a elegir la clase grupal que mas le guste y le sea de utilidad para mejorar, mantener o adquirir su condicion fisica.
Ver explicación de cada CLASE